층간소음방지매트3 홈짐 만들기 #9 (집에서 데드리프트 가능?) 홈짐 만들기 #9 (집에서 데드리프트 가능?) 안녕하세요. 3대 운동의 꽃이라고 할 수 있는 데드리프트를 집에서도 할 수 있을까요? 그냥 데드리프트 말고 '땅 데드리프트' 말입니다. 결론부터 이야기하자면 할 수 있습니다. 하지만, 당연하게도 준비물이 필요하겠죠? 어디 부지 넓은 곳에 1층짜리 개인헬스장을 소유한 게 아니라면 대부분 주택이나 아파트에서 운동을 하실 텐데요. 1층에 거주하더라도 구조상 진동에 의해 건물 전체가 흔들리기 때문에 그냥 하다가는 살인날 수도 있으니까 조심하시고요...(지금 아랫집에서 화장실 인테리어 공사를 하는데 저는 처음에 윗집에서 하는 줄 알았습니다) 집에서 데드리프트를 하기 위해서는 두 가지 대안이 있습니다. 첫번째는 데드 랙, 두 번째는 데드 블록이 있습니다. 데드 랙 데드.. 2020. 6. 2. 홈짐 만들기 #3 (고경도 매트 바닥 깔기) 홈짐 만들기 #3 (고경도 매트 바닥 깔기) 이제 매트를 선택했으면 바닥에 매트를 깔아야 합니다. 매트를 깔기 전에 매트와 장판의 이염과 습기 등등을 막기 위해서 전지나 마트에서 파는 모조지를 깔아줍니다. 대충 깔아 둔 다음 그 위에 구매한 고경도 매트를 얹어 줍니다. (분리수거를 안 해서 배경이 굉장히 지저분하네요. 양해 바랍니다 ㅎㅎ) 중간에 찍어놓은 사진이 없네요. 제가 구매한 고경도 매트는 퍼즐 형식으로 돼 있어서 딱딱 맞게 잘 꽂힙니다. 시공해놓고 집에 조금 있는 운동기구들 옮겨놨네요. 집에 있는 고양이들이 자기 놀이터인 줄 알고 어슬렁댑니다. 하지만, 이 공간은 저의 것입니다. 사실 이 작업은 어려운 것은 없고요. 문이 열리는 걸 감안 못해서 매트를 조금 잘라냈습니다. 그래도 렉 설치하고 운동.. 2020. 5. 18. 홈짐 만들기 #2 (바닥재의 선택) 홈짐 만들기 #2 (바닥재의 선택) 안녕하세요. 앞서 홈짐 선택 가이드에 대한 포스팅을 해드렸었는데요. 현재 바닥재가 도착했고요. 바닥재에 대해 소개해 드리려고 합니다. (1편은 아래 링크에!) https://nealong.tistory.com/15 홈짐 만들기 #1 (홈짐을 갖추기 전 생각해봐야 할 문제들) 저는 취미가 독서하는거랑 운동하는 겁니다. 그래서 개인적인 꿈 중 하나가 나만의 서재를 만드는 일과 나만의 운동공간을 만드는 것이었습니다. 그런데 지금 어쩌다 보니 홈짐을 차리기 위한 � nealong.tistory.com 바닥재 같은 경우는 집의 장판을 보호하기 위한 역할이기 때문에 적당한 것을 구매했습니다. 보통 검은색을 많이 구매하시는데 저는 저희 집 바닥이랑 비슷한 우드색으로 구매했습니다. .. 2020. 5. 15. 이전 1 다음
